۱۱ نکته برای بهبود یادگیری،حفظ کردن و سرعت مطالعه

بر اساس یافته های روانشناسی بسیاری از دانش آموزان نمیدونن چطور مطالعه کنند و برای همین بازده کافی ندارند ، درواقع این دانش آموزان نه به دلیل عدم هوش و استعداد کافی ، بلکه به دلیل عدم انتخاب شیوه ی مناسب مطالعه دچار چنین مشکلاتی میشن.در صورتی که شما هم فرزند دانش آموز دارید و یا خودتون دانش آموز یا دانشجو هستید

 توصیه می کنم این مطلب رو تا انتها دنبال کنید چرا که قصد داریم نکات و رازهایی رو با شما در میون بگذاریم تا بتونید قدرت یادگیری و سرعت مطالعه رو بهتر و عمیقتر کنید.

 

به مغز خود در هنگام درس خواندن استراحت دهید

ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید آن را به فواصل زمانی کوتاه تر تقسیم کنید همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت دهید.

بهترین غذای مغز و حافظه چیست؟

 بسیاری از ما احتمالا کمتر به اهمیت غذاهایی که می خوریم در افزایش کارایی ذهن و حافظه مان توجه می کنیم، اما جالب است بدانید که با تغذیه مناسب می توانیم عملکرد مغز خود را افزایش داده و ظرفیت هوشی و حافظه خود را بهبود ببخشیم.

روش های زیر و استفاده از مواد غذایی که در ادامه مطلب  می آید ،  به افزایش کارایی مغز و حافظه کمک شایانی می کند؛

تقویت حافظه از زبان مرد حافظه ایران

به نقل از گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس ، دکتر «محمد سیدا» مرد حافظه ایران در مقاله ‌خود به نکاتی اشاره کرده است که می‌تواند حافظه را تقویت بخشد و ما را در انجام کارها یاری کند. وی در مقاله خود به تکنیک‌هایی اشاره کرده است که به شما کمک می‌کند حافظه‌تان تقویت شود

دانلود رایگان نرم افزار تمرین ذهن(brain Exercise) دکتر کاواشیما

نسخه ای دیگر از سری نرم افزار های ورزش ذهن دکتر کاواشیما که تمریناتی جهت ورزش قسمت های مختلف مغز(لوب پیشانی ، لوب آهیانه ای و لوب گیجگاهی) ارائه داده و در پایان سن مغز شما را تخمین می زند.

راه های تقویت حافظه و تمرکز حواس

  راه های تقویت حافظه ؛

← تمرین پراکنده با مطالعه با فاصله
در این روش، یاد گیرنده به جای اینکه سعی کند تا یکباره و در یک نوبت مطالب را حفظ کند، وقت خود را تقسیم می کند و چندین بار آن را مرور می نماید، اگر یاد گیرنده سعی کند تا در یک نوبت همه مطالب را حفظ کند و تمام دقت خود را در همان یک نوبت صرف یادگیری آن مطلب نماید، این امر باعث خستگی و از بین رفتن انگیزه در او می شود. علاوه بر این، معمولاً پس از پایان یافتن تمرین، فراموشی صورت می گیرد. اگر یاد گیرنده چندین نوبت، صرف مطالعه مطلب کند، آنچه در نوبت قبل فراموش شده است در نوبت بعد به سرعت آموخته می شود.

بررسی نرم افزار تاتات (اولین نرم افزار جامع تندخوانی و تقویت حافظه ایران)

نرم افزار تاتات یکی از نرم افزارهای موجود در بازار جهت بهبود کیفیت و کمیت مطالعه به زبان فارسی است . این نرم افزار دارای تمریناتی است که بنا به گفته سازندگان آن قادر است طی 12 روز ، سرعت مطالعه ، درک مطلب ، تمرکز و حافظه را  2 تا 3 برابر افزایش دهد.

کدام کار ، فعالیت مغز شما را بیشتر می کند ؟

اکثر انسان ها به طور معمول کمتر از 10 درصد از توانایی های ذهن خود را به کار می گیرند و قسمت های عمـده ای از مغزشان بی استفاده می ماند.

به کارگیری ظرفیت های مختلف مغز موجب بالا رفتن قدرت و ظرفیت حافظه،  تمرکز و  تحلـیل های ذهـنی می شود.

نسخه کامل نرم افزار ورزش ذهن دکتر کاواشیما

بالاخره با همکاری شما کاربران عزیز نسخه کامل نرم افزار ورزش ذهن دکتر کاواشیما بر روی وبلاگ قرار گرفت.  شما می توانید این نرم افزار فوق العاده را در ادامه مطلب دانلود کنید.

تمریناتی جهت تقویت تمرکز

تمرین 1:

در ذهن خود از یک تا صد را بر عکس بشمارید. (100-99-98....)

تمرین 2:

در ذهن خود از شماره صد، سه تا سه تا بشمرید و کم کنید. ( ۱۰۰- ۹۷ – ۹۴ – … )

تمرین 3: روزی نیم صفحه بدون نقطه بنویسید !

تمرین 4:

یک کلمه و یا یک طرح ساده را انتخاب کنید و آن را به مدت ۵ دقیقه در ذهن خود تکرار کنید. هنگامیکه توانستید بهتر و آسان تر تمرکز کنید. سعی کنید این کار را برای مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید و بدون آنکه تمرکز حواس خود را از دست بدهید.

تمرین 5:

کتابی را انتخاب کنید، یک صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید. یک بار دیگر این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که شمارش را درست انجام داده اید. در ابتدای کار با یک پاراگراف شروع کنید و هنگامیکه این تمرین برای شما آسان تر شد، تمام کلمات یک صفحه را بشمارید. شمارش را به طور ذهنی و با حرکات چشم هایتان انجام دهید.