متاریدینگ

آموزش و بررسی روش ها و ابزار تندخوانی

متاریدینگ

آموزش و بررسی روش ها و ابزار تندخوانی

سلام خوش آمدید

تمریناتی جهت تقویت تمرکز

تمرین 1:

در ذهن خود از یک تا صد را بر عکس بشمارید. (100-99-98....)

تمرین 2:

در ذهن خود از شماره صد، سه تا سه تا بشمرید و کم کنید. ( ۱۰۰- ۹۷ – ۹۴ – … )

تمرین 3: روزی نیم صفحه بدون نقطه بنویسید !

تمرین 4:

یک کلمه و یا یک طرح ساده را انتخاب کنید و آن را به مدت ۵ دقیقه در ذهن خود تکرار کنید. هنگامیکه توانستید بهتر و آسان تر تمرکز کنید. سعی کنید این کار را برای مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید و بدون آنکه تمرکز حواس خود را از دست بدهید.

تمرین 5:

کتابی را انتخاب کنید، یک صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید. یک بار دیگر این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که شمارش را درست انجام داده اید. در ابتدای کار با یک پاراگراف شروع کنید و هنگامیکه این تمرین برای شما آسان تر شد، تمام کلمات یک صفحه را بشمارید. شمارش را به طور ذهنی و با حرکات چشم هایتان انجام دهید.

  • modir

تمرکز

تمرین تمرکز

تمرینات متاریدینگ

تقویت ذهن

تقویت حافظه

نظرات (۲)

  • ۰۸ تیر ۹۴ ، ۰۶:۱۸
  • سید مهدی
    • سلام
    متشکرم
    در تمرین چهارم منظور از تکرار کلمه، تکرار صدای لفظ آن (در ذهن)، تصویر لفظ آن و یا تصویر معنای آن است؟ کدام یک؟
    ضمنا منظورتان را از طرح نفهمیدم
    متشکرم
    یاحق
    پاسخ:
    سلام
    در زمان تکرار ذهنی ، لفظ و معنا با هم می آیند
    هر طرح ، تصویر یا مطلبی که می توانید در ذهن نگه دارید
    اصل این است که بتوانید تمرکز خود را حفظ کنید و از مطلب خارج نشوید

  • ۲۱ آذر ۹۹ ، ۲۰:۲۶
  • فرهادی

    • با سلام 

    منظور از  روزی نیم صفحه بدون نقطه چیست؟

    یعنی کلمات و جملات بدون نقطه بنویسیم؟

    ارسال نظر

    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
    تجدید کد امنیتی
    طبقه بندی موضوعی
    آخرین مطالب
    پربیننده ترین مطالب
    آخرین نظرات
    پیوندها
    ساخت وبلاگ در بلاگ بیان، رسانه متخصصان و اهل قلم